Jeszcze kilka lat temu trening kojarzył się głównie z klasyczną siłownią i sztangami, a jedyna personalizacja polegała na dokładaniu lub odejmowaniu obciążenia. Dziś, w erze wszechobecnej cyfryzacji, to właśnie technologia staje się sprzymierzeńcem w walce o nasze zdrowie, sprawność i długowieczność. Coraz więcej osób chce ćwiczyć świadomie, przypadkowy trening zastępując podejściem procesowym, opartym na personalizacji i mierzalnych efektach.
Odpowiedzią na te potrzeby jest bazujący na precyzyjnych danych trening holistyczny spod znaku FITURO. To nowoczesny koncept treningowy, którego twórcy udowadniają, że odpowiednio wykorzystane narzędzia analityczne i tmogą zrewolucjonizować sposób, w jaki podchodzimy do aktywności fizycznej.
Dlaczego personalizacja jest kluczem do zdrowia i formy?
Każdy organizm reaguje inaczej na wysiłek – to, co dla jednej osoby jest lekkim treningiem, dla innej może być nie lada wyzwaniem.
Kluczem do bezpieczeństwa i komfortu ćwiczących okazuje się zatem zrozumienie ich indywidualnych potrzeb. Wiedzą o tym twórcy konceptu FITURO, gdzie pierwszy trening personalizowany poprzedzony jest zawsze szczegółową diagnostyką: od pomiaru składu ciała, przez analizę sprawności fizycznej i mięśniowej, po rozmowę o doświadczeniu, celach i potrzebach osoby ćwiczącej. Dzięki temu trenerzy wiedzą, jakie są rzeczywiste możliwości klienta i jak je wykorzystać w procesie treningowym, by bezpiecznie i efektywnie prowadzić go do celu. To personalizacja na miarę XXI wieku, która nie opiera się na intuicji, lecz na twardych danych, aktualizowanych w toku ćwiczeń.
Milon – inteligentny system treningowy
Sercem technologii w FITURO są rozwiązania oferowane przez wykorzystywany na całym świecie Milon, obejmujący zestaw inteligentnych urządzeń treningowych i oprogramowanie umożliwiające precyzyjną kontrolę nad parametrami treningu. Dzięki nim trener może opracować indywidualny, spersonalizowany plan treningowy, który stanowi punkt wyjścia do ćwiczeń w koncepcie FITURO.
Rozpoczynając trening, wystarczy zalogować się za pomocą karty lub opaski, a maszyna wczytuje zapisane przez trenera parametry, by następnie automatycznie dostosować ustawienia (np. wysokość siedziska, zakres ruchu czy obciążenia) do osoby ćwiczącej.
W trakcie treningu można w czasie rzeczywistym śledzić jakość realizowanych ćwiczeń i precyzję kolejnych ruchów, a to zwiększa efektywność ćwiczeń i minimalizuje ryzyko kontuzji.
Każde powtórzenie jest rejestrowane, a dane są zapisywane w systemie. Trener i użytkownik mają wgląd w pełną historię postępów, mogą porównać wyniki z poprzednich sesji i śledzić postępy lub w porę zauważać spadek formy. Trening staje się dzięki temu krótszy (trwa ok. 35 minut), ale znacznie skuteczniejszy niż “klasyczne” ćwiczenia na maszynach.
Systemy analityczne w treningu personalizowanym FITURO
FITURO nie kończy się na inteligentnych maszynach. To cały ekosystem narzędzi, po które sięgamy w trakcie procesu treningowego, by optymalizować parametry ćwiczeń.
Rozwiązania stosowane w koncepcie FITURO umożliwiają:
- śledzenie przebiegu treningu i realizacji planu treningowego (np. liczba wyprodukowanych kalorii, tempo i zakres ruchu, progres obciążeń, wyniki testów siłowych, analiza proporcji siły mięśniowej);
- badanie składu ciała (m.in. masy mięśniowej, tkanki tłuszczowej, wody, białka i minerałów w organizmie);
- analizę biometryczną do weryfikacji sprawności fizycznej i mobilności.
Co ważne, dane są widoczne zarówno dla ćwiczącego, jak dla trenera, który może śledzić przebieg treningu w czasie rzeczywistym i bazując na specjalistycznej wiedzy rekomendować modyfikacje planu treningowego.
Zdrowie w centrum uwagi – prewencja i bezpieczeństwo
FITURO to nie tylko forma, ale przede wszystkim sprawność fizyczna. Dzięki dokładnym pomiarom i systemowym rozwiązaniom od Milon można uniknąć przeciążeń i kontuzji, systematycznie realizując założenia treningowego. Trenerzy FITURO współpracują z fizjoterapeutami i specjalistami pokrewnych dziedzin, aby plan treningowy był bezpieczny nawet dla osób po urazach, zabiegach medycznych czy z chorobami przewlekłymi. To model pracy, który łączy świat sportu, medycyny i nowoczesnej technologii.
Technologia jako partner, nie zastępstwo
Choć FITURO opiera się na zaawansowanych systemach, to człowiek pozostaje tutaj w centrum. Technologia wspiera trenerów, ale ich nie zastępuje. Dane pomagają podejmować trafniejsze decyzje, a maszyny gwarantują bezpieczeństwo, jednak to relacja trener – klient, wsparcie i motywacja czynią proces kompletnym. I właśnie w tym połączenie innowacji z ludzkim podejściem tkwi przewaga tego konceptu nad innymi rozwiązaniami treningowymi.
W FITURO udowadniamy, że technologia nie jest modnym dodatkiem, lecz skutecznym narzędziem, które zmienia sposób dbania o zdrowie i sprawność. Koncept FITURO i narzędzia Milon umożliwiają trening zoptymalizowany czasowo, zapewniający mierzalne efekty i bezpieczeństwo. To zupełnie nowy standard w podejściu do aktywności – przyszłość fitnessu, która już dziś jest dostępna dla każdego.
